นอนปกติ สะดุ้งตื่น เพราะตัวร้อน

เมื่อคืนตอน 3 ทุ่ม อยู่ดีๆก็ปวดหัวมากชนิดที่ว่าไม่อยากทำอะไรเลย ต้องนอนอย่างเดียวลุกขึ้นนั่งจะหน้ามืดทันที แฟนให้กินยาพอเรากินเสร็จสักพักเราก็หลับ แต่มาสะดุ้งตื่นตอนตี 1 เพราะรู้สึกหนาวออกมาจากข้างในม

เราจะติดผ้านวมมากกก จะหน้าร้อนหน้าหนาวก็จะห่มผ้านวมตลอด (มันหนักดีอชอบ..-..-) เราจะห่มตั้งแต่ปลายเท้าถึงต้นคอ ไม่ว่าจะแขน ขา เท้า ต้องอยู่ใต้ผ้าห่มหมด (แอบบร้อนเหมือนกัน) จะมีแค่ส่วนหัวเท่านั้นที่อยู่

มีใครเจอปัญหาที่ก่อนนอนต้องเอาขาออกจากผ้าห่มเพราะร้อนเท้า พอหลับก้อจะฝันร้ายแบบเชิงเจอสัตว์หรือบางสิ่งที่ขยะแขยงบุกตัว เช่น ปีเตอร์!!!! พอสะดุ้งตื่น ก้อยังพอจำได้ และเริ่มรู้สึกตัวว่าหนาวไปทั้งตัว

คือเราเป็นคนที่นอนผวา เหมือนกลัวอะไรบางอย่าง รู้สึกว่าพอจะเคลิ้มหลับแล้วจิตใต้สำนึกไม่ยอมให้หลับ ฝืนตัวเองให้สะดุ้งตื่นบ่อยครั้ง เหมือนกลัวว่าถ้าหลับไปแล้วจะไม่ตื่นอะไรแบบนี้อะคะ เราทรมานมากไมม่รู้ทำไ

คือหนูเคยเป็นรอบที่สองของชีวิต ช่วงนี้ค่ะ เหตุเกิดจาก หนูเพลียจากการไปรร เลยกลับมานอนตั้งแต่5โมงเย็นยันตี2อ่ะพึ่งตื่น พ่อแม่ก็จะไปทำงานพอดี หนูหิวเลยหาอะไรกินจนเสร็จสับ ตอนนั้นพ่อแม่ก็ไปทำงานละ อยู่บ้

หนูมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ พอหลับมักสะดุ้งตื่นมาร้องไห้เสมอเลยค่ะ และมีอาการเครียด พอหนูเครียดก็มักชอบทำร้ายตนเอง ชอบจิกมือ จิกแขน ตบหน้า ตบหัว หรือจะหนักหน่อยก็คงเป็นเอามีดคัตเตอร์กรีดข้อมือ ถามว่ารู้ต

ครั้งหนึ่งเราเคยเป็นอาการคล้ายๆผีอำเลยค่ะ ป.ล. ปกติเป็นคนที่ชอบนอนดึกอยู่แล้วเพราะตื่นสายและนอนช่วงบ่ายๆด้วยค่ะ มีวันหนึ่งเรานอนไปตอนนั้นน่าจะประมาณเที่ยงคืนถึงตี1อะค่ะ นอนกับน้องสาว เรานอนหันหลังใส่ป

ทำไมเวลานอน แฟนไม่แย่งผ้าห่มค่ะ ?  บอกก่อนว่าเราเป็นคนขี้ร้อน เวลานอนชอบเปิดแอร์ แต่แฟนจะไม่ชอบ ชอบเปิดพัดลม เวลาจะนอนเราจะนอนหลับก่อนแฟนตลอด ก็จะห่มผ้าห่มปกติ เอามาห่อตัว 😆😆 แต่ตื่นมาทีไร แฟนไม่

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม